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Anwendungen

Gelenke

Der Mensch besitzt ca. 140 Gelenke, die zwei oder mehrere Knochen miteinander verbinden. Diese beweglichen Verbindungen ermöglichen im Körper Flexibilität, Mobilität und Stabilität. Gelenke bestehen aus verschiedenen Komponenten, darunter Gelenkknorpel, Gelenkflüssigkeit, Bänder und die Gelenkkapsel. Es gibt verschiedene Arten von Gelenken, wie Scharniergelenke (z.B. an den Ellenbogen), Kugelgelenke (z.B. an der Hüfte), und Dreh-Scharniergelenke (z.B. an den Knien), die unterschiedliche Bewegungsgrade erlauben.

Mit dem Alter nimmt die Gelenkflüssigkeit, die für ein reibungsloses Aufeinandergleiten der Knorpel sorgt, ab. Dadurch kann sich der Knorpel abnutzen und das Gelenk verschleißen. Das kann wiederum die Beweglichkeit, sowie die Dämpfung reduzieren und zu Schmerzen und Schäden an den darunterliegenden Knochen führen. Allerdings sind gesunde Gelenk, welche alltägliche Bewegungen schmerzfrei ermöglichen, entscheidend für die Lebensqualität. 

Um die Gesundheit der Gelenke zu fördern, sind regelmäßige, gelenkschonende Bewegung (z.B. Schwimmen und Radfahren), eine ausgewogene Ernährung und das Vermeiden von Übergewicht wichtig. Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Flexibilität können ebenfalls positiv für die Stabilität der Gelenke sein. Somit kann eine bewusste Lebensweise dazu beitragen, die Funktionsfähigkeit der Gelenke langfristig zu aufrechtzuerhalten.

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Hochdosierte Mikronährstoffe für Ihre Gelenke

Mit Hilfe eines gesunden Lebensstiles und ausreichend Bewegung sowie durch gezielt ausgewählte Nährstoffe kann die Gelenkgesundheit unterstützt werden. Beispielsweise sind Glucosamin und Chondroitin wesentliche Bestandteile der Knorpelsubstanz und des Knorpelgewebes. Zudem besteht der Gelenkknorpel zu rund 70% aus Kollagen. Mikronährstoffe, wie Vitamin C sind an der Kollagenproduktion beteiligt und tragen dadurch zur Erhaltung einer gesunden Knorpelfunktion bei. Orthoexpert® Gelenknahrung und Orthoexpert® Gelenknahrung pro Hyaluron enthalten neben ausgewählten Mikronährstoffen wie Vitamin C eine spezielle Nährstoff-Formel mit den bewährten Gelenkbausteinen Glucosaminsulfat, Chondroitinsulfat und Kollagenhydrolysat.

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Wissenswertes über Gelenke

Mit zunehmendem Alter werden zahlreiche biologische Prozesse langsamer und weniger effizient. Dies betrifft besonders die Zellregeneration, die Reparaturmechanismen und den Stoffwechsel. Im Laufe der Jahre lässt somit unweigerlich die Fähigkeit des Körpers zur Eigenversorgung nach. Schätzungen zufolge sinkt die Kollagenproduktion ab dem 25. Lebensjahr etwa um 1 % pro Jahr. Oxidativer Stress und Entzündungen tragen weiter dazu bei, die Kollagenfasern zu schädigen und den Abbauprozess zu beschleunigen. Hyaluronsäure, die für die Schmierung der Gelenke verantwortlich ist, wird ebenfalls weniger effizient produziert. Auch andere Gelenkbausteine wie Glucosamin und Chondroitin, die für gesunde Gelenke wichtig sind, können ebenfalls abnehmen. Eine optimale Versorgung mit wichtigen Nährstoffen ist daher sinnvoll zur Erhaltung der gesunden Gelenkfunktion. 

 

 

Quick Tipps
Gelenke

Um die Gesunderhaltung der Gelenke zu fördern, können einfache, aber effektive Gewohnheiten in den Alltag integriert werden. In den folgenden Quick Tipps finden Sie bewährte Maßnahmen, die Ihnen helfen, Ihre Gelenkgesundheit zu unterstützen. 

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Tipp 1: Ausgewogene Ernährung - Auf eine gesunde und ausgewogene Kost achten (vitamin- und nährstoffreich)
Tipp 2: Übergewicht reduzieren - Übergewicht reduzieren aufgrund der zusätzlichen Belastung für die Gelenke.
Tipp 3: Tierische Produkte meiden - Besonders rotes Fleisch und Wurst meiden, da sie reich an Arachidonsäure sind und im Verdacht stehen, Entzündungsprozesse in Gelenken zu verstärken.
Tipp 4: Alkohol vermeiden - Nur in Maßen, um Übersäuerung und zusätzliche Kalorien zu vermeiden.
Tipp 5: Nahrungsergänzungsmittel - Aufnahme wichtiger, natürlicher Substanzen kann durch Nahrungsergänzungsmittel unterstützt werden.
Tipp 6: Richtige Technik beim Sport - Achte auf die richtige Ausführung bei sportlichen Aktivitäten und beim Heben von Gegenständen.

Wie können Sie Ihre Gelenke unterstützen?

Nährstoffe wie Vitamine und Spurenelemente sind wichtig für die Gesunderhaltung der Gelenke. Orthoexpert® Gelenknahrung und Gelenknahrung pro Hyaluron enthalten neben Vitamin C zur Unterstützung der Kollagenproduktion die bewährten Knorpelbausteine Glucosaminsulfat, Chondroitinsulfat und Kollagenhydrolysat. 

 

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