

Wissenswertes über Herz und Kreislauf
Bleiben Sie in Bewegung! Wer Sport treibt, verringert automatisch auch das Risiko von Herz-Kreislauf-Beschwerden. Der Grund? Bei körperlicher Anstrengung schläft das Herz schneller und pumpt mehr Blut in den Körper, der dadurch besser mit Sauerstoff versorgt wird. Bei regelmäßiger Bewegung passt sich das Herz der Belastung an. Langfristig gesehen, vergrößert es sich dadurch sogar und das Schlagvolumen kann bis aufs Doppelte ansteigen. Je fitter man ist, desto langsamer schlägt das Herz im Ruhezustand. Wer sein Herz schützen möchte, sorgt zusätzlich zu körperlicher Aktivität auch für genügend Ruhe und Entlastung im Alltag und versucht, den Stress so gut es geht zu vermeiden. Hilfreich hierbei können Entspannungsübungen und -techniken wie autogenes Training, Meditation, Yoga oder Pilates sein.
- Deutsche Herzstiftung: "Herz-Kreislauf-Erkrankungen" www.herzstiftung.de
- American Heart Association: "Understanding Blood Pressure Readings" www.heart.org
- World Health Organization (WHO): "Cardiovascular Diseases" www.who.int
- Robert Koch-Institut (RKI): "Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Deutschland" www.rki.de
Wie können Sie Ihr Herz und Ihren Kreislauf unterstützen?
Wie bereits erwähnt, sind Nährstoffe wie Vitamine und Spurenelemente essentiell für die Aufrechterhaltung eines gut funktionierenden Herzens und Kreislaufs. Orthoexpert® cor-aktiv enthält eine spezielle Mikronährstoff-Kombination zur Gesunderhaltung von Herz und Kreislauf.