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Was kann ich gegen Arthrose tun?

Quick Tipps
Gelenke - Arthrose

In unseren Quick-Tipps entdecken Sie nützliche Informationen und Empfehlungen zum Themenbereich Gelenke. Erfahren Sie, wie diese Tipps gezielt Ihre Gesundheit unterstützen und sich einfach in den Alltag einfügen lassen. Holen Sie sich Inspiration für eine gesündere Routine.

Mehr zum Thema
Tipp 1: Ausgewogene Ernährung - Auf eine gesunde und ausgewogene Kost achten (vitamin- und nährstoffreich)
Tipp 2: Übergewicht reduzieren - Übergewicht reduzieren aufgrund der zusätzlichen Belastung für die Gelenke.
Tipp 3: Tierische Produkte meiden - Besonders rotes Fleisch und Wurst meiden, da sie reich an Arachidonsäure sind und im Verdacht stehen, Entzündungsprozesse in Gelenken zu verstärken.
Tipp 4: Alkohol vermeiden - Nur in Maßen, um Übersäuerung und zusätzliche Kalorien zu vermeiden.
Tipp 5: Nahrungsergänzungsmittel - Aufnahme wichtiger, natürlicher Substanzen kann durch Nahrungsergänzungsmittel unterstützt werden.
Tipp 6: Richtige Technik beim Sport - Achte auf die richtige Ausführung bei sportlichen Aktivitäten und beim Heben von Gegenständen.
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