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Wie kann ich Problemen mit den Gelenken vorbeugen?

Quick Tipps 
Gelenke

In unseren Quick-Tipps erhalten Sie wertvolle Informationen zum Themenbereich Gelenke. Lernen Sie, wie diese Tipps Ihre Gesundheit verbessern und wie Sie sie einfach in Ihre tägliche Routine integrieren können.

Mehr zum Thema
Tipp 1: Ausgewogene Ernährung - Auf eine gesunde und ausgewogene Kost achten (vitamin- und nährstoffreich)
Tipp 2: Übergewicht reduzieren - Übergewicht reduzieren aufgrund der zusätzlichen Belastung für die Gelenke.
Tipp 3: Tierische Produkte meiden - Besonders rotes Fleisch und Wurst meiden, da sie reich an Arachidonsäure sind und im Verdacht stehen, Entzündungsprozesse in Gelenken zu verstärken.
Tipp 4: Alkohol vermeiden - Nur in Maßen, um Übersäuerung und zusätzliche Kalorien zu vermeiden.
Tipp 5: Nahrungsergänzungsmittel - Aufnahme wichtiger, natürlicher Substanzen kann durch Nahrungsergänzungsmittel unterstützt werden.
Tipp 6: Richtige Technik beim Sport - Achte auf die richtige Ausführung bei sportlichen Aktivitäten und beim Heben von Gegenständen.
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