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Was kann ich tun, wenn ich mich akut schwach fühle?

Quick Tipps
Immunsystem

In unseren Quick-Tipps finden Sie wertvolle Informationen und Empfehlungen zum Themenbereich Immunsystem. Erfahren Sie, wie diese Tipps Ihre Gesundheit positiv beeinflussen und wie Sie diese leicht in Ihre tägliche Routine einbauen können. Lassen Sie sich von praktischen Ratschlägen für einen gesünderen Alltag inspirieren.

Mehr zum Thema
Tipp 1: Nicht zu warm kleiden - Zu warme Kleidung kann die Körpertemperatur erhöhen, was das Immunsystem beeinträchtigt.
Tipp 2: Positiver Stress - Begeben Sie sich in positiven Stress: Treiben Sie z.B. Sport.
Tipp 3: Schlafmangel vermeiden - Schlafmangel reduziert Immunzellen und Zytokine, schwächt Abwehrkräfte und erhöht das Infektionsrisiko.
Tipp 4: Gesunde Lebensweise - Viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte essen.
Tipp 5: Hydration - Genügend Wasser trinken.
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