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Wie kann ich mit Stress umgehen?

Quick Tipps
Leistungsfähigkeit & Stress

Unsere Quick-Tipps liefern Ihnen praktische Informationen und Tipps zum Themenbereich Leistungsfähigkeit. Erfahren Sie, wie diese Tipps Ihrer Gesundheit zugutekommen und wie Sie sie problemlos in den Alltag integrieren können.

Mehr zum Thema
Tipp 1: Regelmäßiger Sport - Joggen im Wald, ein Workout im Fitnessstudio oder selbst kurze Spaziergänge sind eine optimale Energiequelle.
Tipp 2: Ausreichend Schlaf - Optimale Leistungsreserven erhalten Sie durch regelmäßigen und ausreichenden Schlaf - 7 Stunden sollten es mindestens sein!
Tipp 3: Gesunde Ernährung - Gesunde Essgewohnheiten sind wichtige Voraussetzungen für mehr Stressresistenz und mehr Körperpower
Tipp 4: Soziale Kontakte pflegen - Durch Gespräche mit vertrauten Menschen können wir Sorgen, Ängste und Ärger teilen und den Druck von Problemen der Seele nehmen. Nehmen Sie sich Zeit für Freunde & Familie.
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