Migräne Hausmittel

Besonders Tee kommt in diesem Zusammenhang eine ganz besondere Rolle zu, da er nicht nur für Flüssigkeit im Körper sorgt, sondern auch mit den darin enthaltenen Heilpflanzen wohltuende Effekte besitzt. Die Inhaltsstoffe von Gewürznelke, Ingwer, Kamillenblüten, Mutterkraut, Weidenrinde, Waldmeister, Frauenmantel, Mädesüß und Ginkgo zeigen als Teezubereitung auf unterschiedlichem Weg positive Effekte bei Migräne. Aber auch Oregano, Zitronenmelisse, Lindenblüten und Rosmarin scheinen geeignet, Kopfschmerzen zu lindern.

Achten Sie bei der Anwendung allerdings darauf, dass Menschen unterschiedlich auf Heilpflanzen reagieren. Daher sollten Sie die Tees zunächst in einer Phase ohne Migräne ausprobieren, um herauszufinden, wie Sie den jeweiligen Tee vertragen.

Informieren Sie sich zu diesem Thema in Ihrer Apotheke oder holen Sie ärztlichen Rat ein.

Das von den meisten Menschen so hoch geschätzte Koffein hat neben seiner belebenden Wirkung und noch den praktischen Effekt, dass es die Freisetzung von Prostaglandinen hemmt. Diese Botenstoffe haben die unangenehme Eigenschaft, Schmerzen weiterzuleiten. Blockiert das Koffein nun die Prostaglandine, empfinden Betroffene Schmerzen weniger stark oder sogar gar nicht. Der Zitronensaft sorgt darüber hinaus für eine besserer Durchblutung und unterstützt damit die körpereigene Schmerzlinderung.

ABER: Ebenfalls gilt zu beachten, dass nicht alle Betroffenen gleich auf Koffein reagieren. Teilweise löst Kaffee bei dafür anfälligen Menschen auch Migräne aus.

• Ingwer: Ein Dauerbrenner unter den Hausmitteln. Nicht nur als Tee einen Versuch wert, sondern auch pur oder gerieben (beispielsweise im Fruchtsaft) eine Geschmacksexplosion, der heilende Wirkung nachgesagt wird. 
• Cayennepfeffer: Klingt ungewöhnlich, aber es darf ja auch mal ausgefallener sein. Rühren Sie einen halben Teelöffel des scharfen Gewürzes mit etwas Honig und Zitrone in ein Glas Wasser ein. 
• Basilikum: Die im Basilikum enthaltenen ätherischen Öle können schmerzlindernd wirken. Das Kauen von frischen Blättern zeigt dabei den besten Effekt.
• Vanille: Häufig auf sein wohlschmeckendes Aroma in Süßspeisen reduziert, hat Vanille noch weitere positive Eigenschaften. Darunter fällt beispielsweise der Effekt des in natürlicher Vanille enthaltenen Öls Eugenol. Diesem werden sowohl blutgefäßerweiternde als auch schmerzlindernde Wirkungen nachgesagt.

Ätherische Öle können viel zu unserem Wohlbefinden beitragen und Körper und Geist entspannen. Zur sanften Behandlung von Migräne-Kopfschmerzen können Sie zum Beispiel zehnprozentiges Pfefferminzöl benutzen. 

Für eine möglichst effektive Wirkung sollten Sie naturreines Öl über beide Schläfen sowie auf der Stirn in kreisenden Bewegungen etwa zwei bis drei Minuten leicht einmassieren. Durch das Einreiben an den Schläfen und der Stirn werden weniger Schmerzsignale an das Gehirn weitergeleitet und dadurch die Kopfschmerzen weniger stark wahrgenommen. Pfefferminzöl ist für eine Anwendung bei Babys und Kleinkindern in keinem Fall geeignet.

Bei Pfefferminzöl handelt es sich aber nicht um die einzige Essenz, deren Wirkung Betroffene als hilfreich empfunden haben. Gegen Migräne können Sie auch Grünen Apfel, Lavendel, Eukalyptus, Rosmarin, Kamille und Majoran ausprobieren.

• Eis-Packung: Bei einer akuten Migräne kann es helfen, einen Stoffbeutel mit Eiswürfeln zu füllen, und diesen auf die pochenden Schläfen zu drücken oder auf die Stirn zu legen. Selbstverständlich können auch Kältekompressen aus der Apotheke oder dem Sanitätshaus gute Dienste erweisen.
• Wechselwarme Teilbäder: Immer einen Versuch wert gegen Kopfschmerzen sind wechselwarme Teilbäder, da diese Verspannungen lösen und die Durchblutung fördern können. Die Anwendung ist dabei ganz einfach: 
  Sie benötigen zwei Behältnisse, in die Ihre Arme und Füße passen. Füllen Sie nun das eine Behältnis mit 18 Grad Celsius kaltem Wasser und das andere mit 38 Grad Celsius warmem Wasser. Beginnen Sie nun damit, die Arme bis zu den Ellenbogen oder die Beine bis zu den Kniescheiben für drei bis fünf Minuten in das warme Wasser zu tauchen. Danach erfrischen Sie Ihre Gliedmaßen für fünf bis zehn Sekunden im anderen Behältnis. Wiederholen Sie diesen Vorgang dreimal hintereinander. Im Anschluss die Hände und Füße nicht trockenrubbeln, sondern das Wasser lediglich ein wenig mit den Händen oder einem Tuch abreiben. Nach der Anwendung sollten Sie sich warm eingepackt noch etwas in der Wohnung bewegen, um die Durchblutung zusätzlich anzuregen und damit den Kopfschmerzen Einhalt zu gebieten.