Niedriger Blutdruck gefährlich? Die Fakten und wie Sie sich schützen können!

Was genau ist niedriger Blutdruck?

Niedriger Blutdruck, auch Hypotonie genannt, ist ein Zustand, bei dem der Druck des Blutes in den Arterien niedriger als normal ist. In der Regel wird ein systolischer Blutdruck von weniger als 90 mmHg oder ein diastolischer Blutdruck von weniger als 60 mmHg als niedrig betrachtet.¹

Niedriger Blutdruck kann verschiedene Ursachen haben und sich durch Symptome wie Schwindel beim Aufstehen oder allgemeine Beschwerden äußern. Es gibt jedoch Menschen, die trotz ihres niedrigen Blutdrucks keinerlei Symptome verspüren.

Niedriger Blutdruck Ursachen

Die Ursachen von niedrigem Blutdruck kann verschiedene Ursachen haben^{2, 3}: 

• Einer der häufigsten Gründe für niedrigen Blutdruck ist eine Veränderung der Körperposition, insbesondere beim Aufstehen. Dies wird als orthostatische Hypotonie bezeichnet und tritt auf, wenn sich das Blut in den Beinen ansammelt und nicht schnell genug zum Herzen zurückfließt. Dadurch kann es zu einem vorübergehenden Abfall des Blutdrucks kommen.
• Eine weitere mögliche Ursache für niedrigen Blutdruck sind bestimmte Medikamente. Manche Arzneimittel können den Blutdruck senken, was bei manchen Menschen zu Beschwerden führen kann. Es ist daher wichtig, die Auswirkungen von Medikamenten auf den Blutdruck im Auge zu behalten.
• Darüber hinaus können auch bestimmte Erkrankungen niedrigen Blutdruck verursachen. Zum Beispiel kann eine Störung des autonomen Nervensystems dazu führen, dass der Körper nicht in der Lage ist, den Blutdruck effektiv zu regulieren. Auch hormonelle Probleme oder Herzprobleme können niedrigen Blutdruck verursachen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass niedriger Blutdruck nicht immer gefährlich sein muss. Durch das Erkennen der Ursachen und Symptome sowie durch eine angemessene medizinische Betreuung können Sie Ihren Körper besser verstehen und geeignete Maßnahmen ergreifen, um mit niedrigem Blutdruck umzugehen.

Symptome von niedrigem Blutdruck

Die Anzeichen können je nach Person variieren und reichen von milden bis zu schweren Beschwerden. Zu den häufigsten niedriger Blutdruck Symptomen gehören Schwindel oder Benommenheit, insbesondere beim Aufstehen aus einer sitzenden oder liegenden Position. Dieser Schwindel entsteht durch eine plötzliche Abnahme des Blutdrucks im Körper⁴.

Weitere Symptome von niedrigem Blutdruck sind Müdigkeit und Schwächegefühl. Menschen mit niedrigem Blutdruck fühlen sich oft energielos und haben Schwierigkeiten, ihre täglichen Aktivitäten zu bewältigen. Darüber hinaus können sie auch unter Konzentrationsschwierigkeiten und Kopfschmerzen leiden. Ein weiteres typisches Symptom ist die Neigung zu Ohnmachtsanfällen. Aufgrund des niedrigen Blutdrucks wird nicht genügend Sauerstoff zum Gehirn transportiert, was dazu führen kann, dass Betroffene das Bewusstsein verlieren.

Gefährliche Risiken von niedrigen Blutdruck

Niedriger Blutdruck (Hypotonie) wird oft als minder schwerwiegend im Vergleich zu hohem Blutdruck (Hypertonie) angesehen, kann aber dennoch zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen⁵. Hier sind einige der Gefahren und Risiken, die mit niedrigem Blutdruck verbunden sein können:

1. Ohnmacht (Synkope): In einigen Fällen kann niedriger Blutdruck dazu führen, dass Personen ohnmächtig werden, was ein Risiko für Verletzungen durch Stürze darstellt.
2. Verletzungsrisiko: Aufgrund von Schwindel und Ohnmachtsanfällen steigt das Risiko für Stürze und damit verbundene Verletzungen, insbesondere bei älteren Erwachsenen.
3. Erschöpfung: Chronisch niedriger Blutdruck kann allgemeine Müdigkeit und Schwäche zur Folge haben, weil Organe und Muskeln nicht ausreichend mit sauerstoffreichem Blut versorgt werden.
4. Herzprobleme: Wenn das Herz nicht in der Lage ist, eine ausreichende Menge an Blut durch den Körper zu pumpen, kann es zu einer Überanstrengung des Herzens kommen und in einigen Fällen zu Herzinsuffizienz führen.
5. Nierenprobleme: Niedriger Blutdruck kann die Durchblutung der Nieren beeinträchtigen und deren Funktion beeinflussen, was zu Nierenschäden führen kann.

Es ist wichtig zu beachten, dass ein leichter oder mäßig niedriger Blutdruck nicht unbedingt ein Gesundheitsrisiko darstellt, solange keine Symptome vorliegen. Viele Menschen mit niedrigem Blutdruck führen ein normales, gesundes Leben. Jedoch können bestimmte Bedingungen wie starke Dehydration, Blutverlust, schwere Infektionen (Sepsis) oder Herzerkrankungen zu gefährlich niedrigen Blutdruckwerten führen, die sofortige medizinische Aufmerksamkeit erfordern.

Zu niedriger Blutdruck - was tun?

Behandlungsoptionen für niedrigen Blutdruck umfassen eine Kombination aus Lebensstiländerungen und medizinischen Maßnahmen. Hier ist eine Auflistung möglicher Behandlungsschritte, wie Sie den niedrigen Blutdruck steigern können:

1. Ausreichende Flüssigkeitsaufnahme: Dehydration kann niedrigen Blutdruck verursachen; daher ist es wichtig, genug Flüssigkeit aufzunehmen.
2. Erhöhter Salzkonsum: Salz kann dazu beitragen, das Blutvolumen zu erhöhen, was den Blutdruck steigern kann. Dies sollte jedoch nur nach Anweisung und unter Aufsicht eines Arztes erfolgen.
3. Regelmäßige körperliche Aktivität: Übungen wie Spaziergänge oder regelmäßige Bewegungsprogramme (v.a. Isometrische Übungen) können helfen, den Blutzirkulation zu verbessern.
4. Kompressionsstrümpfe: Sie können dazu beitragen, das Blutvolumen in den Beinen zu reduzieren und den Rückfluss des Blutes zum Herzen zu verbessern.
5. Häufige, kleine Mahlzeiten: Das Essen kleiner, häufiger Mahlzeiten kann verhindern, dass der Blutdruck nach dem Essen absinkt.
6. Langsames Aufstehen: Sanfte Übergänge von liegender zu stehender Position können dazu beitragen, das Risiko von Schwindel und Ohnmacht zu verringern.
7. Ausreichend Schlaf: Einen guten Nachtschlaf zu haben und den Kopf leicht erhöht zu halten, kann den Blutdruck regulieren.
8. Vermeidung von Alkohol und Koffein: Diese Substanzen können die Dehydration verstärken oder den Blutdruck beeinflussen.
9. Medikamente: Es gibt verschiedene Medikamente, die zur Behandlung von niedrigem Blutdruck eingesetzt werden können. Eine ärztliche Beratung ist unerlässlich.

Es ist unerlässlich, dass die Therapie unter ärztlicher Aufsicht erfolgt, da sowohl Medikamente als auch nicht-pharmakologische Ansätze Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit anderen Erkrankungen oder Medikamenten haben können.

Häufige Fragen